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La Epidemia de AH1N1

Sintomatología

Los síntomas más comunes hacen  alusión a fiebre, tos, secreción nasal, dolor de cabeza y garganta, además de malestar general.

Se recomienda acudir al médico en caso de presentar alguna de estas señales

Recomendaciones para su prevención

Para prevenir esta gripe se han recomendado varias medidas:

Evitar el contacto directo con las personas enfermas o que tengan fiebre y tos.

• Lavarse las manos con agua tibia y jabón entre 10 y 20 segundos de manera frecuente. Lavarse también entre los dedos, y por último el pulso o la muñeca. Como alternativa, puede usar alcohol en gel o líquido para desinfectar.
• Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un pañuelo desechable o, si no tuviera, con el pliegue del codo.
• Usar mascarillas (recomendable solamente en ambientes públicos o en cercanía a contagiados), recordando que tienen un determinado tiempo de uso.
• Mantenerse alejados de las personas que tengan una infección respiratoria.
• No saludar de beso ni de mano (salvo que se trate de familiares y conocidos cercanos que no presenten los síntomas).
• No tocarse la cara, en particular las zonas donde las mucosas están expuestas (los ojos, la boca, el interior de la nariz, el interior de las orejas).
• No compartir alimentos, vasos ni cubiertos.
• Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, en las oficinas y en todos los lugares cerrados.
• Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, las manijas y los barandales, así como los juguetes, los teléfonos o los objetos de uso común.
• Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
• Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y en vitamina C (zanahoria, lechosa, guayaba, naranja, mandarina,  limón y piña).
• En caso de que no se tenga acceso a los alimentos mencionados, consumir suplementos alimenticios de vitamina C y vitamina D.
• Se insiste en el lavado de las manos frecuentemente con agua y jabón (aunque el jabón no ejercerá ningún efecto químico sobre las partículas del virus, éstas se eliminarán de las manos por la acción física de frotarse las manos con agua y jabón).
• En oficinas, centros de llamadas y cibercafés, limpiar teclados y ratones de las computadoras con alcohol para desinfectar y evitar una posible propagación del virus, sobre todo si han sido utilizados en las últimas horas o si las utilizan muchas personas durante el día.
• Desinfectar cerraduras de puertas y pasamanos de lugares públicos con hipoclorito de sodio (Nombre que se le da a la lavandina o lejía a nivel técnico).
• Evitar exposición a contaminantes ambientales.
• No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos. (Para los adultos que fuman)
• Si al organizar un Campamento, llega un joven o adulto,  con sintomas de gripe, por su salud y la de los demas participantes, solicitarle qiue descanse en su Casa.
  
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  Guillermo Marconi Larez
  Comisionado Regional
  Region Aragua
  2009 Movimiento Scout, Una Cultura de Paz
  email: ara...@scoutsvenezuela.org.ve